Posts in Émotions et Régulation

Photolangage : quand l’image aide à dire ce qui résiste aux mots

Quand les mots manquent, l'image les fait venir. Le photolangage utilise des photographies pour faciliter l'expression de[…]

Les petites voix intérieures : identifier les croyances qui nous limitent

« Tu n'y arriveras pas », « Sois parfait » : ces petites voix intérieures façonnent nos[…]

Cercles vicieux des pensées : comprendre la boucle pour la briser

Une pensée, une émotion, un comportement qui se renforcent en boucle : comprendre ses cercles vicieux cognitifs[…]

Les biais cognitifs qui sabotent vos décisions

Nos décisions professionnelles sont truffées de biais cognitifs. Comprendre les mécanismes décrits par Kahneman pour les repérer,[…]

Estime de soi professionnelle : le socle invisible de la performance

Discrète mais décisive, l'estime de soi conditionne la manière dont on s'engage, encaisse la critique et ose[…]

L’intelligence émotionnelle au travail, au-delà du QI

L'intelligence émotionnelle ne s'oppose pas au QI, elle le complète. Comprendre ce qu'elle recouvre vraiment au travail,[…]

L’empathie au travail : comprendre, ressentir, agir

L'empathie au travail n'est pas une qualité floue, mais trois compétences distinctes : comprendre, ressentir, agir. Les[…]

L’éco-anxiété au travail : comprendre une inquiétude lucide

L'éco-anxiété n'est pas une pathologie mais une réaction lucide aux bouleversements écologiques. Comprendre ses mécanismes psychologiques et[…]